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ちはるさんの裏技クッキング ほんのちょっとしたコツなのに、知ると知らないでは大違い…
というキッチンの裏技を、ちはるさんがあなたにこっそり
お教えします。これで毎日のお料理がもっと楽しくなりますよ。
ちはるさんの裏技クッキング おなかいっぱい食べるダイエット
ちはるさんの裏技クッキング ちはるさんはただ今ダイエット中。おなかがすくのはイヤだけど、ダイエットもしたい。 そんな方には「豆」と「野菜」がおすすめ。たくさん食べても太らないし、火を通した野菜は身体を温め、基礎代謝を上げるので、 ダイエットにぴったりなんです。
オリーブオイルならいくら食べても大丈夫?答えはNO!スプーン1杯で100kcalもある油は、やはり量を控えるのがベスト。
正しいヘルシーの知識を身につけ、食事で健康になりましょう。
ちはるさんの裏技クッキング スープの中にナツメやクコの実を入れることで身体を温めたり、果物はバナナではなくりんごやイチゴにするなど、ちょっとしたことでめきめきナイスバディになっていくことをちはるさん自ら実証。
春になると野菜もカラフルになって料理も楽しくなります。野菜をたくさん食べて、生活習慣病にならないようにしましょう。健康であり続ける努力を惜しまない事こそ、ダイエットへの近道なのかも知れません。
黒田千晴さん/PotLuckオーナー兼シェフ ちはるさんに聞いてみよう!
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