≪材料≫ ●キャベツの葉…８枚 ●ごはん…茶碗に軽く４杯分 ●玉ねぎ…１／２個分 ●お好みのきのこ、ウインナーなど 　 …適量 ●ケチャップ…大さじ８ ●塩こしょう…適量 ●とろけるチーズ…適量 ●バター…１２ｇ １） キャベツの葉をゆでる。 ２） 玉ねぎをみじん切りにして炒める。きのこなど、そのほかの具も炒めておく。 ３） （２）と、ごはん、ケチャップ、塩こしょう、とろけるチーズを混ぜ合わせる。 ４） （１）に（３）をふんわりと包み、とじ目を下にして、キャセロールに並べる。それぞれの上に、バターをちぎって乗せる。 ５） ２００℃に予熱したオーブンで、１０分間焼く。