◆楽しい家庭料理◆

かに卵のオーブン焼き

１人あたり／７７Ｋカロリー

●材料(6人分)		下ごしらえ
＜(A)：(1)〜(4)混ぜ合わせる＞
(1)卵	３・１/２個
(2)かに缶	５０ｇ
(3)三つ葉	１/６束	(3)根を切り小口切り
(4)塩	ひとつまみ
＜(B)：(5)〜(9)混ぜ合わせる＞
(5)卵	１・１/２個
(6)酒	大さじ１
(7)だし汁	大さじ１
(8)砂糖	小さじ１
(9)塩	ふたつまみ
(10)サラダ油	少々

●作り方 １ 鍋を熱して(A)を半熟程度に火を入れる。 ２ １を(B)と混ぜ合わせる。 ３ アルミホイルにサラダ油を塗る。１０×１５ｃｍの大きさに成形する。 ２を流す。グリルに入れて上火、下火ともに弱火で６〜７分焼く。

※メモ：オーブンではなく、手近なグリルで焼きます

	ガスコンロを使うとお料理もラクラクでガス！ ☆両面焼グリルは上火・下火それぞれ火力調節できる！［両面焼グリル］